El plato del bien comer fue diseñado por la Secretaría de Salud para los mexicanos de acuerdo con sus características, costumbres y necesidades. Es una guía para lograr una alimentación adecuada y clasifica a los alimentos en tres grupos de acuerdo con su función en la alimentación.
Invitamos a la comunidad escolar a reflexionar acerca de sus hábitos de alimentación, y de ser posible a cambiarlos, teniendo en cuenta las siguientes consideraciones:
- Incluye al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres comidas al día.
- Come la mayor variedad posible de alimentos.
- Come de acuerdo con tus necesidades y condiciones. Ni de más, ni de menos.
- Consume lo menos posible de grasas, azúcares, sal y comidas muy ácidas.